શું તમે જ્યારે પણ તમારા વાળમાં કાંસકો કરો છો ત્યારે તમને ડર લાગે છે કારણ કે એવું લાગે છે કે તે વાળ તમારા માથાને બદલે તમારા હાથમાં છે? જો તમે પણ ચિંતિત છો તો હવે ના થાઓ. દરેક વ્યક્તિ દરરોજ અમુક માત્રામાં વાળ ખરવાનો અનુભવ કરતો હોય છે.
પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે વાળ ખરવાની પણ હદ હોય છે. દિવસમાં 15 વધુ વાળ ખારવા સામાન્ય છે! પરંતુ જ્યારે તમારા વાળ આનાથી વધુ ખરે છે, ત્યારે ચિંતા વધી જાય છે. ઘણીવાર કેટલાક નુકસાનને કારણે વાળનો વિકાસ થતો નથી.
આજે ઘણા લોકો વાળ વહેલા સફેદ થવા અને ટાલ પડવા લાગે છે. આ તમને શરમજનકમાં મૂકી શકે છે. તો આ માટે આયુર્વેદમાં એક સારો ઉપાય છે. આજે અમે તમને આવી જ 2 આયુર્વેદિક વસ્તુઓ વિશે જણાવીશું જે તમારી સમસ્યાને બહુ જલ્દી દૂર કરી શકે છે.
શરીરમાં કેલ્શિયમ અને આયર્નની ઉણપ, ખરાબ ઊંઘ, ઓટો ઈમ્યુન ડિસીઝ, થાઈરોઈડ, સ્ટ્રેસ (હાઈ કોર્ટિસોલ), પોસ્ટ કોવિડ, પોસ્ટ ટાઈફોઈડ અને નબળા પોષણને કારણે વધુ વાળ ખરે છે. ઘણા લોકોને થાઇરોઇડના કારણે મોટા પ્રમાણમાં વાળ ખરતા હોય છે. આ 2 ઉપાય મોટાભાગના દર્દીઓને વાળ ખરતા ઘટાડવામાં અને વાળના વિકાસમાં પણ મદદ કરી છે.
1. વાળને નિયમિતપણે પોષણ આપો : આપણે મોટાભાગનું પોષણ ખોરાક ખાઈને મેળવીએ છીએ, પરંતુ આ સિવાય આપણા વાળને પણ સીધા ખોપરી ઉપરની ચામડી પર (વાળમાં તેલ લગાવવું અથવા હેરમાસ્ક સાથે) દ્વારા પણ પોષણની જરૂર હોય છે.
આ માટે નાળિયેર તેલ, ભૃંગરાજ, લીમડો, હિબિસ્કસ ધરાવતા તેલનો ઉપયોગ તણાવ, નબળી ઊંઘ, થાઇરોઇડ અથવા અન્ય બીમારી પછી વાળ ખરવા માટે એક અજાયબીનું કામ કરે છે.
જો તમને લાગતું હોય કે હેર ઓઈલ વધુ પડતા વાળ ખરવાનું કારણ બને છે તો તમે હેર માસ્કનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેમાં હિબિસ્કસ, લીમડો, ભૃંગરાજ વગેરે જેવી કેશ (વાળને પોષણ આપતી) જડીબુટ્ટીઓ હોય. તમે ઘરે જ વાળનું તેલ અને માસ્ક બનાવી શકો છો.
2. વાળ ખરવા માટે નસ્ય : સૂતી વખતે કે સવારે નાકમાં ગાયના ઘીના 2 ટીપાં નાખવાથી વાળ ખરતા અટકે છે. આ ઉપરાંત, તે સફેદ વાળ, વાળની વૃદ્ધિ, યાદશક્તિ, એકાગ્રતા, ઊંઘ, યાદશક્તિ વગેરે માટે પણ એક જાદુનું કામ કરે છે .
જો ગાયનું ઘી તમારા માટે કામ કરતું નથી તો ષડબિંદુ તેલ વગેરે જેવા આયુર્વેદિક તેલનો ઉપયોગ કરવાથી વાળ અને અન્ય સમસ્યાઓ જેવી કે સાઇનસાઇટિસ, માથાનો દુખાવો વગેરે માટે અસરકારક રીતે કામ કરે છે પરંતુ આયુર્વેદિક ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ આ ઉપાય કરવો જોઈએ.
આ 2 ઉપાય અઠવાડિયામાં તમારા વાળ ખરતા ઓછામાં ઓછા 25% ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો આ ઉપાય કરવા છતાં કોઈ સુધારો દેખાતો નથી- તો હું તમને આયુર્વેદિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું સૂચન કરું છું, વાળ ખરવાનું કારણ શોધો અને તેની સારવાર કરો.
તમે પણ આ બધા આયુર્વેદિક ઉપાયો અજમાવીને વાળ ખરવાની સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી કંટ્રોલ કરી શકો છો. સ્વાસ્થ્ય સલાહ સંબંધિત આવા વધુ લેખો વાંચવા માટે રસોઈનીદુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો.
