યોગ

આજના યુગમાં મોટાપા એક બહુ મોટી સમસ્યા છે, જે પોતાનામાં એક મોટી બીમારી પણ છે અને ઘણી બીમારીઓનું મૂળ પણ

અત્યારે મોટાભાગના લોકોની સૌથી મોટી સમસ્યા ચરબી ઓછી કરવાની છે. આપણા હાથ હોય કે જાંઘ હોય કે પેટ, આપણામાંથી ઘણી

આપણે બધા જાણીયે છીએ કે યોગ કરવાના ઘણા સ્વાસ્થ્ય ફાયદા છે. આજે અમે તમને આપણા વડાપ્રધાન નરેન્દ્રભાઈ મોદી સાહેબ વિશે

આપણી ઝડપી જીવનશૈલીને કારણે આપણે સતત કામના બોજમાં દબાએલા રહીએ છીએ. આનાથી આપણે ઘણા માનસિક તણાવમાં આવી ગયા છીએ અને

આપણે આપણા ચહેરાની દરરોજ સારી સંભાળ રાખીએ છીએ પરંતુ આપણી ગરદનને નજરઅંદાજ કરીએ છીએ. જ્યારે ઉંમર ઔથી પહેલા ગરદનની ચામડી

પ્રાણાયામને સારા સ્વાસ્થ્યની ચાવી છે. પ્રાણાયામ શરીર અને મનને સ્વસ્થ રાખી શકે છે. એટલા માટે દરરોજ યોગ અને પ્રાણાયામ કરવાની

સવારના તડકામાં બેસવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સૂર્યના કિરણોથી આપણા શરીરને એનર્જી મળે છે, જે શરીરના

આજની મહિલાઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસને લઈને વધારે જાગૃત થઇ ગઈ છે. એટલા માટે તે પોતાને ફિટ રાખવા માટે અલગ-અલગ