આ ખાસ યોગાસન પગની અતિશય ફૂલેલી નસો અને ગુસ્સાથી લઈને ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીઓ માટે છે રામબાણ,

પોતાને ફિટ રહેવા અને મન શાંત રાખવા માટે નિયમિત યોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કે યોગાસનો સામાન્ય રીતે

Read more

આ 5 મિનિટની વજન ઘટાડવાની આ જાપાનીઝ પદ્ધતિ, પેટની ચરબી ઓગાળી દેશે

આજના યુગમાં મોટાપા એક બહુ મોટી સમસ્યા છે, જે પોતાનામાં એક મોટી બીમારી પણ છે અને ઘણી બીમારીઓનું મૂળ પણ

Read more

ખુરશી પર બેઠા બેઠા કરી લો આ ચહેરાની 4 કસરત, ચહેરાની બધી ચરબી ઘટીને ચહેરો સુંદર દેખાવા લાગશે

અત્યારે મોટાભાગના લોકોની સૌથી મોટી સમસ્યા ચરબી ઓછી કરવાની છે. આપણા હાથ હોય કે જાંઘ હોય કે પેટ, આપણામાંથી ઘણી

Read more

વડાપ્રધાન નરેન્દ્રભાઈ મોદી સાહેબ પણ આ યોગ કરે છે, માથાનો દુખાવો અને અનિદ્રા દૂર કરે છે, તમે પણ કરો

આપણે બધા જાણીયે છીએ કે યોગ કરવાના ઘણા સ્વાસ્થ્ય ફાયદા છે. આજે અમે તમને આપણા વડાપ્રધાન નરેન્દ્રભાઈ મોદી સાહેબ વિશે

Read more

દરરોજ ફક્ત 10 મિનિટ કાઢીને કરી લો આ 3 યોગ પ્રાણાયામ, 30 વર્ષની ઉંમરે પણ 20 ના દેખાશો

આપણી ઝડપી જીવનશૈલીને કારણે આપણે સતત કામના બોજમાં દબાએલા રહીએ છીએ. આનાથી આપણે ઘણા માનસિક તણાવમાં આવી ગયા છીએ અને

Read more

ઉંમર કરતા 10 વર્ષ યુવાન દેખાવા માટે દરરોજ આ 3 કામ કરો, ઉંમર કરતા 10 વર્ષ યુવાન દેખાવા માટે દરરોજ આ 3 કામ કરો, ત્વચા પર કરચલીઓ નહીં પડે

આપણે આપણા ચહેરાની દરરોજ સારી સંભાળ રાખીએ છીએ પરંતુ આપણી ગરદનને નજરઅંદાજ કરીએ છીએ. જ્યારે ઉંમર ઔથી પહેલા ગરદનની ચામડી

Read more

દરરોજ 5 મિનિટ કરી લ્યો ભસ્ત્રિકા પ્રાણાયામ, 50 થી વધારે બીમારીઓનો ઈલાજ છે આ પ્રાણાયામ

પ્રાણાયામને સારા સ્વાસ્થ્યની ચાવી છે. પ્રાણાયામ શરીર અને મનને સ્વસ્થ રાખી શકે છે. એટલા માટે દરરોજ યોગ અને પ્રાણાયામ કરવાની

Read more

દરરોજ 5 મિનિટ કરો આ પ્રાણાયામ, શ્વાસની તકલીફ દૂર થઇ જશે અને ફેફસા એકદમ મજબૂત થઇ જશે

ખંડ નો સંસ્કૃતમાં અર્થ થાય છે ટુકડો અથવા ભાગ’ સૌથી ગતિશીલ અને શક્તિશાળી શ્વાસ લેવાની તકનીક છે જ્યાં તમારા શ્વાસને

Read more

સવારે ઉઠ્યા પછી સૂર્ય સામે ઉભા રહીને 5 મિનિટ કરો સૂર્ય ત્રાટક, 100 વર્ષ સુધી આંખોની રોશનીને કઈ નહીં થાય

સવારના તડકામાં બેસવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સૂર્યના કિરણોથી આપણા શરીરને એનર્જી મળે છે, જે શરીરના

Read more

દરરોજ સવારે 5 થી 10 મિનિટ કરી લો આ યોગાસન, તમને મળશે આ અમૂલ્ય 10 ફાયદાઓ

આજની મહિલાઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસને લઈને વધારે જાગૃત થઇ ગઈ છે. એટલા માટે તે પોતાને ફિટ રાખવા માટે અલગ-અલગ

Read more