ભારતમાં ચા એટલી બધી પ્રખ્યાત છે કે તેના વગર તો દિવસ પણ નથી ઉગતો. આપણા ઘરે મહેમાન આવે તો તેને પહેલા ચા આપવામાં આવે છે. ઠંડી તો ઠંડી પણ ઉનાળામાં પણ ચા આપવામાં આવે છે અને મહેમાનો પણ પૂરા સ્વાદ સાથે ચા પીવે છે.
આ જ કારણના લીધે ઓફિસમાં કામ કરતા મોટાભાગના લોકો રાત્રે ઘરે જાય છે અને સૂતા પહેલા ચા પીવે છે. વર્કિંગ વુમન પણ આવું કરે છે. પરંતુ શું સૂતા પહેલા ચા પીવી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે કે શું?
સૂતા પહેલા ચા પીવી : મોટાભાગના લોકો ઓફિસેથી ઘરે જાય એટલે એટલા થાકી જાય છે કે કેટલાકને માથાનો દુખાવો પણ થવા લાગે છે. આ માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે કેટલાક લોકો ઘરેલુ ઉપાય તરીકે આદુની ચા પીવે છે તો કેટલાક લોકો મસાલાવાળી ચા પીવે છે.
ચા પીવાના ના ગેરફાયદા : ચા ને તબીબી રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક ગણાવવામાં આવી છે. જે લોકોને વહેલી સવારે ચા પીવાની આદત હોય છે તે લોકોને દિવસમાં બે કે ત્રણથી વધારે ચા ના પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કારણ કે તેનાથી તમારા મેટાબોલિઝમને અસર કરે છે.
ડાયટિશિયન મુજબ દિવસમાં ચાર કપ અથવા ચારથી વધારે ચા પીવાથી તમારી ચયાપચયની ક્રિયા ધીમી પડી જાય છે, જેનાથી તમારી પાચન પ્રક્રિયા ધીમી પડી જાય છે અને ખોરાક ઝડપથી પચવામાં તકલીફ થાય છે. અને આ આને કારણે કબજિયાતની સમસ્યા થાય છે. તેથી તમારે દિવસમાં વધારે પડતી ચા ના પીવી જોઈએ.
રાત્રે ચા : ઘણા લોકોને રાત્રે ચા પીવાનું પસંદ કરે છે અને ઘણા લોકો ઓફિસથી મોડા ઘરે પહોંચ્યા પછી જ સાંજની ચા રાત્રે પીવે છે. ચાનો એક કપ તમારા સમગ્ર મૂડને ફ્રેશ કરી નાખે છે, તેથી લોકો ઓફિસથી ઘરે જતા રાત્રે ચા પીવા જાય છે. પણ સવાલ એ થાય છે રાત્રે ચા પીવી યોગ્ય છે કે નહીં?
જો તમે રાત્રે દુધવાળી ચા પીતા હોય તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક છે. દૂધની ચા બનાવવા માટે ચા પત્તીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ ચાની પત્તીમાં કૈફીનનું પ્રમાણ વધારે હોય છે અને તે તમારી અનિદ્રાનું કારણ બની શકે છે.
આ જ કારણના લીધે રાત્રે ચા પીનારા લોકોને રાત્રે વહેલી ઊંઘ નથી આવતી અને તે લોકો સવારે વહેલા ઉઠતા નથી. આ જ કારણ છે કે ઓફિસ જતી મહિલાઓને પેટ ખરાબ થવાની અને કબજિયાતની સમસ્યા થાય છે.
ગ્રીન ટી પીવો : જો તમે ઓફિસથી ઘરે આવીને થઇ ગયા છો તો થાક દૂર કરવા માટે ચા પીતા હોય તો દૂધની ચા પીવાને બદલે ગ્રીન ટી પીઓ. સૂતા પહેલા ગ્રીન ટી પીવાથી કોઈ નુકસાન નથી થતું અને તેના ઘણા ફાયદા છે.
આવે છે સારી ઊંઘ : ગ્રીન ટી પીવાથી તમને સારી ઊંઘ લાવવામાં મદદ મળે છે. તેથી દુધવાળી ચા પીવાથી તમને ઊંઘ નથી આવતી પરંતુ ગ્રીન ટી પીવાથી સારી ઊંઘ આવે છે. એટલા માટે ઘણા નિષ્ણાતો પણ કામ કરતી મહિલાઓને થાક દૂર કરવા માટે દુધવાળી ચા પીવાને બદલે ગ્રીન ટી પીવાની સલાહ આપે છે.
મોટાપા થાય છે દૂર : રાત્રે ગ્રીન ટી પીવાથી મોટાપાની સમસ્યા થતી નથી. ડાયટિશિયન મુજબ ગ્રીન ટીમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ મેટાબોલિઝમને વેગ આપે છે, જેના કારણે ખોરાક ઝડપથી પચી જાય છે અને મોટાપાની સ્થૂળતાની સમસ્યા થતી નથી.
તેનાથી કબજિયાતની સમસ્યા પણ થતી નથી અને હોર્મોન્સને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે. આ સિવાય રાત્રે એક કપ ગરમ ગ્રીન ટી પીવાથી હ્રદય રોગનો ખતરો ઓછો થઇ જાય છે. તેથી સૂતા સમયે દુધવાળી ચા પીવાને બદલે ગ્રીન ટી પીવો અને ઓફિસનો થાક દૂર કરો.
જો તમને અમારી માહિતી પસંદ આવી હોય તો રસોઈ ની દુનિયા સાથે જોડાયેલા રહો. અહીંયા તમને દરરોજ જીવન ઉપયોગી માહિતી, રેસિપી, કિચન ટિપ્સ, ટ્રિક અને હેલ્થ વિશેની માહિતી મળતી રહેશે.
