ઘૂંટણ અને સ્નાયુઓને ને મજબૂત બનાવે છે આ 3 આસન, બીજા પણ ઘણા ફાયદા છે

આજના યુગમાં, લગભગ દરેક બીજા વ્યક્તિ કોઈક બીમારીથી ગ્રસ્ત છે. બ્લડપ્રેશર, ડાયાબિટીઝ, હ્રદયરોગ, વગેરે જેવા ઘણા જોખમી રોગો છે, જે

Read more

શું યોગ કરવાથી પીળીયાના લક્ષણો ને ઓછા કરી શકાય છે? કયા આસનો છે લાભદાયક

તમે પણ ઘણા લોકોની આંખો, સ્કિન અને નખમાં અસામાન્ય પીળાશ જોઈ હશે. આવી સ્થિતિને કમળો અથવા પીળીયો કહેવામાં આવે છે.

Read more

દોરડા કૂદવાના ફાયદા, જો તમે પેટની ચરબી ઓછી કરવા માંગતા હોવ તો રોજ દોરડાથી કૂદકો લગાવશો, તમને જબરદસ્ત ફાયદા મળશે

સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે લોકો એમના જીવનમાં ઘણા ફેરફાર લાવે છે. ઘણા લોકો જિમ જાય છે તો કેટલાક લોકો

Read more

કમરના દુખાવાથી છૂટકારો મેળવવા માટે આ કસરતોનો અભ્યાસ કરો

આજકાલ કમરના દુખાવાની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે અને લોકો પણ આ સમસ્યાથી ખૂબ પરેશાન છે. કમરના દુખાવાના કારણે કામ

Read more

જે લોકો ને ઊંચાઈ નથી વધતી એ લોકો આ આસાન નો અભ્યાસ કરો | tadasana karvani rit

તાડાસનને માઉંટેઈન પોઝ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તાડાસન એ યોગ પ્રશિક્ષકો દ્વારા કરવામાં આવતું પ્રથમ આસનોમાંનું એક છે કારણ

Read more

શરીરમાં લોહી વધારવા માટે આ આસનોનો દરરોજ અભ્યાસ કરો

જરૂરી નથી કે શરીરમાં લોહીની માત્રા વધારવા માટે તમે હંમેશા દવાઓ પર આધારીત રહો. તમે નિયમિતપણે સારો આહાર લઈને અને

Read more

આ 4 લક્ષણો રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળીની નિશાની છે

લોકો રોગપ્રતિકારક શક્તિ બુસ્ટર કરવા ઉકાળાનું સેવન કરે છે, વિટામિન-સી લે છે, પરંતુ કેવી રીતે જાણવું કે આપણી પ્રતિરક્ષા નબળી

Read more

આ યોગાસન કરવાથી અનિદ્રાની સમસ્યા દૂર થાય છે, અને સારી નિંદ્રા માટે દરરોજ કરો

આજના સમયમાં ઘણા લોકોને અનિદ્રાની સમસ્યા જોવા મળે છે. ખૂબ થાકેલા હોવા છતાં પણ રાત્રે ઊંઘ આવતી નથી. રાત્રે સારી

Read more