એકપણ પૈસાની દવા વગર, બ્લડપ્રેશરને સરળતાથી નિયંત્રિત કરો, 100% હ્રદયની બીમારીઓનું જોખમ ઘટશે

બ્લડ પ્રેશર એ આજની સૌથી સામાન્ય છતાં ગંભીર સમસ્યાઓ પૈકીની એક છે. સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞોના મતે, બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા માત્ર તમારા

Read more

તમારા બાળકોની ઊંચાઈ નથી વધી રહી, કરો આ 4 યોગાસન, 100 % પરિણામ મળશે

આપણને બધાને ઊંચા લોકો વધારે પસંદ આવે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મત મુજબ સામાન્ય રીતે 10 થી 22 વર્ષની ઉંમરની વચ્ચે

Read more

દરરોજ 5 મિનિટ કરો આ યોગ, થાઈરોઈડ, સંધિવા, તણાવ અને ડિપ્રેશન માટે છે 100 ટકા ફાયદાકારક

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે કસરતની સાથે શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી પણ જરૂરી છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે આજના સમયમાં લોકો નાની ઉંમરના

Read more

જો તમે ગૃહિણી છો અને જીમ જવાનો સમય નથી તો ઘરે જ કરો આ 3 યોગ

જ્યારે ગૃહિણીઓની વાત આવે છે તો તેઓને વાસ્તવમાં જેટલો શ્રેય આપવામાં આવે છે તેના કરતા તે વધારે કામ અને તણાવમાંથી

Read more

મહિલાઓ દરરોજ 5 મિનિટ કરો આ કામ, બ્લોકેજ નસોને ખોલે છે અને હૃદય માટે છે 100 % ફાયદાકારક

જેમ કે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો જાણે છે કે, શ્વાસ લેવાની કસરતો છે તે યોગનો ખજાનો છે. આવું જ એક આસન

Read more

દરરોજ જમ્યા પછી 5 થી 10 મિનિટ કરો આ આસન, ગેસ અને અપચોની સમસ્યાને સંપૂર્ણપણે દૂર થઇ જશે

ઘણા લોકોને વારંવાર પાચનની સમસ્યા હોય છે. આની પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે વધુ તળેલું અને વધારે

Read more

મેડિએશનને સફળ બનાવવામાં આ નાની વસ્તુઓ તમને મદદ કરી શકે છે, જાણો કેવી રીતે

આજના સમયમાં સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે ધ્યાનને (મેડિટેશન) મહત્વનું માનવામાં આવે છે. ધ્યાન તંદુરસ્તી જાળવવામાં અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

Read more

આ મંત્ર નો જાપ કરવાથી તમારું મગજ એકદમ કમ્પ્યુટર જેવું દોડશે તેજ અને એકાગ્રતામાં પણ વધારો થશે

મગજ એટલે નરમ પેશીઓનું એક જૂથ જેનું વજન 1.5 કિલોથી ઓછું હોય છે, તમારી વાત કરવાની, વિચારવાની, મહેસુસ કરવાની અને

Read more

આળસુ મહિલાઓ ફિટ રહેવા માટે પથારીમાં જ આ 3 કસરતો કરો, દેખાશો એકદમ જવાન

શરીરને સ્વસ્થ રાખવા અને વજન જાળવવા માટે કસરતની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ સલાહને ધ્યાનમાં રાખીને, આપણે બધા નિયમિત કસરત

Read more

આજે જ આ યોગાસનો કરીને તમારા ફેફસા ને બનાવો મજબૂત

કોરોનાના ઝડપથી વધી રહેલા કેસો વચ્ચે, ત્રીજા લહેરની ચર્ચા વિશ્વભરમાં તીવ્ર બની છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, કારણ કે કોરોના વાયરસ

Read more